NUTRIZIONE FUNZIONALE E MINDFUL EATING

Oggi, molti di voi mi hanno chiesto di approfondire il concetto di Mindful Eating, di cui ho parlato nelle storie, e di spiegarvi come si collega all’approccio nutrizionale. Sono entusiasta di condividere queste informazioni, perché già dalle prossime settimane attiveremo percorsi integrati presso il @centro_medico_regenya dedicati a questo tema 🥰!

Il Mindful Eating è una pratica che mira a creare una connessione profonda con il cibo, incoraggiando una consapevolezza completa durante l’esperienza del pasto. Coinvolge l’attenzione consapevole nel momento in cui si mangia su sensazioni fisiche, pensieri, emozioni e segnali di fame e sazietà. Unire la Nutrizione Funzionale a questa pratica significa creare un vero e proprio approccio olistico al benessere alimentare, favorendo una relazione più consapevole e sana con il cibo, oltre allo sviluppo di abitudini alimentari più equilibrate e sostenibili nel lungo termine. Ho voluto fortemente integrare questi due approcci e avere la figura di una psicologa esperta sul tema perché questo connubio non solo accresce la comprensione di sé, ma apre anche a scoperte di crescita ed evoluzione personale che vanno oltre il vissuto alimentare. ❤️